Kudy do pohody - CD

Nešpor Karel

CD

Kudy do pohody - CD
Žánr:Naučné a odborné, Osobní rozvoj
Datum vydání:3.11.2017
EAN:099925645724
Dostupnost:skladem, můžete mít již 4.4.

Cena pro e-shop

149 Kč vč. DPH   Běžná cena
169 Kč

Popis

Kniha „Kudy do pohody” získala ocenění „Český Bestseller” v kategorii „Zdraví & životní styl”. Nyní nově vychází v audioknižní podobě.

Audiokniha známého lékaře MUDr. Karla Nešpora, kterou namluvil společně s herečkou Terezou Bebarovou, ukazuje cestu přímo „do pohody”.
V první části nabízí autor řadu rad, jak mírnit stres i bolest a uvolnit se. Najdete zde také krátké příběhy z populárních knih „Kudy do pohody” a „Jak být milejší”. Kromě toho vám doktor Nešpor předvede některé druhy smíchu. S jejich pomocí potěšíte okolí, a navíc se uklidníte.
Ve druhé části nosiče jsou relaxační techniky a meditace namluvené doktorem Nešporem s jemnou hudbou. Jsou velmi vhodné pro chvíle odpočinku nebo před spaním.

Interpret

Nešpor Karel, Bebarová Tereza

Seznam skladeb / tracklist

Kudy do pohody
Úvod
Spontánní relaxace
Uvolnění smíchem
Hokynářka a laskavost
Neteče voda
Přenos z mistrovství republiky ve zdravých emocích
Moc hezká pohádka o umazaném kouzelníkovi
Nesnáze paní Hedviky
Tak smějí se Češi, nebo ne?
Bolest a jak ji zvládat
Způsoby, jak se uvolnit v každodenním životě
Princip relaxačních technik
Relaxační technika výměna úsměvů
Relaxace kloubů
Relaxace kloubů - technika
Meditace milující laskavosti
Meditace milující laskavosti - technika
Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra)
Důkladná jógová relaxace pro tělo, mysl a energii (jóga nidra) - postup